Luz infrarroja y luz roja: funcionamiento de las lámparas y la luz
En los resultados de búsqueda, la luz roja y la infrarroja aparecen mezcladas, como si fueran lo mismo. La luz roja (600 a 700 nanómetros) penetra varios milímetros en la piel y alcanza las mitocondrias de tus células; los investigadores estudian su efecto en la producción de ATP. La luz infrarroja tiene longitudes de onda más largas (IR-A), penetra más profundamente en músculos, articulaciones y tejidos, y además emite calor. Utiliza la luz roja de 10 a 15 minutos (máximo unos 20) por sesión a una distancia de 30 a 50 cm, y una lámpara infrarroja con calor durante 10 a 15 minutos a una distancia de 50 a 100 cm. A continuación, descubrirás cómo funciona cada tipo, para qué se utiliza y con qué frecuencia.
60 días de prueba en casaEnvío gratis a partir de 75 €Especialistas en terapia de luz roja
Atención: esta información se basa en fuentes científicas, en las experiencias de nuestros clientes y en nuestro propio conocimiento de la terapia de luz. No es un consejo médico. Si tomas medicamentos, tienes alguna afección o tienes dudas, consulta antes con tu médico de cabecera o con un especialista.
¿Cómo funciona la terapia de luz roja?
Terapia de luz roja utiliza luz visible en un rango de longitudes de onda específico para estimular tus células. Penetra hasta las capas externas de la piel y alcanza las mitocondrias, las pequeñas fábricas de energía de tus células. Los investigadores estudian su efecto en la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía de tu cuerpo.
La luz roja resulta cómoda, no emite calor y es segura para la piel y los ojos si se utiliza correctamente.
Lectura recomendada: “Lámparas de luz roja: ¡todo lo que necesitas saber!”
Longitudes de onda
La luz roja se encuentra en un rango de longitudes de onda de 600 a 700 nanómetros. Estas longitudes de onda penetran profundamente en la piel, hasta varios milímetros. Así llega a las mitocondrias de tus células, las fábricas de energía de tu cuerpo, cuyo papel en la producción de ATP estudian los investigadores.
Aplicaciones y beneficios
Terapia de luz roja tiene muchas aplicaciones:
- Rutina de bienestar: Muchas personas la usan para relajarse, por ejemplo después de hacer deporte.
- Cuidado de la piel: Se estudia su efecto en la producción de colágeno, importante para una piel suave y radiante.
- Rutina de noche: Muchas personas la usan por la noche para relajarse.
Usar lámparas de luz roja
¿Quieres probar la terapia con luz roja en casa? Sigue las siguientes pautas:
- Duración: de 10 a 15 minutos (máximo unos 20) por sesión
- Distancia: de 30 a 50 centímetros de la piel
- Frecuencia: Empieza con 3 a 5 veces por semana (más adelante puedes aumentar la frecuencia)
Ver todas las lámparas de terapia con luz roja
¿Cómo funciona la terapia con luz infrarroja?
La terapia infrarroja utiliza luz con longitudes de onda más largas que penetran más profundamente en el cuerpo. Esta luz llega a los músculos, las articulaciones y los tejidos, donde genera calor.
El calor profundo relaja los músculos y estimula la circulación sanguínea. Muchas personas notan una sensación de calor agradable que ayuda al cuerpo a relajarse. Por eso se utiliza mucho para la relajación general.
Lectura recomendada: “¡Terapia infrarroja: todo lo que debes saber!”
Longitudes de onda
La luz infrarroja se divide en 3 categorías de tipos de radiación: A, B y C (o IR-A, IR-B, IR-C). Esta clasificación se basa en la longitud de onda de la luz infrarroja:
- Infrarrojo de onda corta (IR-A): longitud de onda de 0,78 µm a 1,4 µm (1 µm = 1000 nanómetros)
- Infrarrojo de onda media (IR-B): longitud de onda de 1,4 µm a 3 µm (1 µm = 1000 nanómetros)
- Infrarrojo de onda larga (IR-C): longitud de onda de 3 µm a 1.000 µm (1 µm = 1000 nanómetros)
Aplicaciones y beneficios
Muchas personas usan la terapia de infrarrojos por estos motivos:
- Calor profundo: Relaja los músculos rígidos con un calor agradable.
- Después del deporte: Una sensación de calor agradable para los músculos después del ejercicio.
- Mejor circulación: Estimula la circulación sanguínea en la zona.
- Relajación: Un momento de calma para relajar los músculos y desconectar.
Instrucciones de uso
¿Quieres probar la terapia de luz infrarroja en casa? Sigue las siguientes pautas:
- Duración: 10 -15 minutos por parte del cuerpo
- Distancia: 50 - 100 cm del cuerpo
- Frecuencia: 3-4 veces por semana
Ver todas las lámparas de infrarrojos con calor
¿Quieres saber más sobre las diferencias?
La terapia de luz roja y la terapia de infrarrojos suelen mencionarse juntas, pero como ya puedes leer arriba, son técnicas diferentes. Para ofrecerte una visión clara de las principales diferencias, hemos escrito un blog completo que puedes leer aquí: “Infrarrojos o luz roja: ¿cuál es la diferencia?”
Resumen | ¡Así funcionan las terapias de luz!
La terapia de luz roja utiliza luz visible que penetra en la piel para dar un impulso a las células. Muchas personas la usan en su rutina de bienestar y de cuidado de la piel.
La terapia de infrarrojos llega aún más profundo. Gracias a sus longitudes de onda más largas, relaja los músculos y estimula la circulación. ¡Ideal después de un día largo!
Ambas terapias ofrecen grandes beneficios, cada una a su manera. Elige la que mejor se adapte a ti y experimenta por ti mismo el poder de la luz.
¿Quieres probarlo tú mismo? Consulta la oferta de Liroma y elige el tipo de luz que mejor se adapte a ti. Tienes 60 días para probarlo en casa.
Ver todos los productos
