Terapia de luz roja: seguridad, precauciones y contraindicaciones

La lámpara está lista sobre el mueble, pero primero quieres saber qué efecto tiene en tu piel. Con un uso normal, la luz roja y la luz infrarroja son seguras. No interviene la radiación UV, por lo que no provoca quemaduras por rayos UV ni daños en el ADN. Los efectos secundarios surgen principalmente por un uso incorrecto: irritación cutánea o quemaduras si utilizas una lámpara infrarroja con calor demasiado cerca de la piel o durante demasiado tiempo. Protege tus ojos durante los tratamientos faciales y consulta primero con tu médico si tienes alguna enfermedad o tomas medicamentos. A continuación, descubrirás qué puede ocurrir con cada tipo de luz y cómo prevenirlo.

La terapia de luz infrarroja y roja es cada vez más popular, y no sin motivo. Se investigan sus posibles efectos en la piel, los músculos y las articulaciones.

Pero ¿es peligrosa y tiene efectos secundarios? Estas son preguntas que nuestros clientes nos hacen con frecuencia. En este artículo les damos una respuesta clara. ¡Sigue leyendo y descubre todos los hechos!

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¿Es peligrosa la terapia de luz roja?

La terapia de luz roja (RLT) se considera segura cuando se usa correctamente. Las lámparas utilizan luz roja no ionizante que penetra en la piel. Se investiga su relación con la actividad celular y el colágeno, aunque los estudios no permiten prometer un resultado.

¿La mayor ventaja? No es perjudicial como la radiación UV y no provoca quemaduras ni daños en el ADN. Aun así, pueden producirse algunos efectos secundarios si no utilizas la terapia siguiendo las instrucciones.

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Posibles efectos secundarios de la luz roja

• Irritación cutánea: El uso excesivo o el uso de dispositivos de baja calidad puede causar una ligera irritación cutánea, como enrojecimiento o picor.
• Daños oculares: La exposición directa a una luz roja intensa sin protección ocular puede causar molestias o irritación. Utiliza siempre gafas protectoras durante el tratamiento.
• Efectos a largo plazo desconocidos: Aunque la fototerapia se ha estudiado ampliamente, los efectos de su uso durante muchos años aún no están completamente claros.

Lámparas de luz roja durante el embarazo

Hay muy pocos estudios sobre la luz roja durante el embarazo, por lo que no podemos afirmar que sea segura. Si estás embarazada, consulta a tu médico o matrona antes de usarla y no la apliques nunca sobre el abdomen.

¿Cómo puedes prevenir estos efectos?

• Utiliza el equipo siguiendo las instrucciones del fabricante.
• Limita la duración del tratamiento a lo recomendado, normalmente no más de 20 minutos por sesión.
• Consulta con un dermatólogo si tienes sensibilidad cutánea o una enfermedad de la piel.

Ver todas las lámparas de terapia de luz roja

Fundamento científico

Según diversos estudios científicos, la terapia de luz roja se tolera bien y apenas presenta efectos secundarios, siempre que se utilice de forma controlada y correcta.

• La terapia con luz de baja intensidad en la piel: revisión de Avci y colaboradores (2013)
• Ensayo controlado con luz roja e infrarroja cercana en la piel: Wunsch y Matuschka (2014)

¿Es peligrosa la terapia de luz infrarroja?

La terapia de luz infrarroja (ILT) llega principalmente a los tejidos profundos y los músculos, y muchas personas la usan por su calor agradable. La luz calienta la piel y las capas más profundas sin contener radiación UV perjudicial. También en este caso, los riesgos son mínimos si se utiliza correctamente.

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Posibles efectos secundarios de la luz infrarroja

• Quemaduras cutáneas: La exposición excesiva al calor de una lámpara infrarroja con calor puede provocar quemaduras.
• Deshidratación: El calor puede extraer la humedad de la piel y del cuerpo, lo que puede causar deshidratación.
• Contraindicaciones: Las personas con problemas cardíacos, las mujeres embarazadas y quienes padecen afecciones cutáneas como la rosácea deben tener especial cuidado o evitar la terapia infrarroja.
  

¿Cómo puedes prevenir estos efectos?

Asegúrate de mantener la distancia recomendada respecto al dispositivo: en el caso de una lámpara infrarroja con calor, es de 50-100 cm; en el caso de un panel de luz roja, de 30-50 cm.
No utilices la terapia durante más de los 15-20 minutos recomendados por sesión.
Bebe suficiente agua para prevenir la deshidratación.

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Fundamento científico

Según diversos estudios, la terapia de luz infrarroja se tolera bien y presenta pocos o ningún efecto secundario, siempre que se utilice de forma controlada y correcta.

• Infrarrojos y piel, ¿aliados o enemigos? Revisión de Barolet y colaboradores (2016)
• Efectos biológicos y aplicaciones médicas de la radiación infrarroja: Tsai y Hamblin (2017)

Conclusión

Muchas personas usan la luz roja y la luz infrarroja como parte de su rutina de bienestar. Si se utilizan correctamente, los riesgos son mínimos y las terapias son seguras para la mayoría de las personas.

Aun así, es fundamental seguir las pautas y tener en cuenta posibles efectos secundarios como la irritación cutánea o las quemaduras. ¿Tienes alguna enfermedad? Consulta primero con un médico antes de comenzar la terapia.

¿Quieres saber más sobre el uso seguro de los paneles de luz? No dudes en contactar con nosotros o leer uno de nuestros blogs sobre la duración, la distancia y la frecuencia.