Luz roja e infrarroja y artrosis: qué dice la investigación
Los primeros pasos al levantarse de la cama se sienten rígidos y la rodilla solo empieza a funcionar después de moverse un poco. La fototerapia no cura la artrosis, pero puede aliviar las molestias. El infrarrojo lleva calor a las capas profundas de los tejidos, lo que estimula la circulación y puede reducir el dolor y la rigidez. En un panel PrimeFORCE Gen5, la luz roja va de 630 a 670 nm y la infrarroja cercana, de 810 a 1060 nm; penetra aproximadamente entre 5 y 10 milímetros y puede tener un efecto antiinflamatorio. A continuación, descubrirás qué es la artrosis, en qué se diferencia del reuma y qué debes tener en cuenta al utilizarla.
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Atención: esta información se basa en fuentes científicas, en las experiencias de nuestros clientes y en nuestro propio conocimiento de la terapia de luz. No es un consejo médico. Si tomas medicamentos, tienes alguna afección o tienes dudas, consulta antes con tu médico de cabecera o con un especialista.
¿Qué es la artrosis?
La artrosis es una forma común de desgaste de las articulaciones que aparece sobre todo en personas mayores, aunque también puede afectar a personas más jóvenes. En este caso, el cartílago de la articulación se desgasta, lo que hace que los huesos rocen entre sí.
Este desgaste provoca dolor, rigidez e hinchazón. La artrosis aparece especialmente en articulaciones sometidas a mucha carga, como las rodillas, las manos (dedos), las caderas y la columna vertebral. Los procesos inflamatorios que surgen con la artrosis pueden dañar aún más la articulación.
¿Cuál es la diferencia entre la artrosis y el reuma?
Aunque la artrosis y el reuma provocan síntomas similares, como dolor e inflamación articular, sus causas son diferentes.
- El reuma es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca las propias articulaciones, lo que provoca la producción de sustancias inflamatorias.
- La artrosis, en cambio, aparece por el desgaste, la sobrecarga o factores genéticos.
Sin embargo, ambas afecciones requieren un tratamiento específico de la inflamación articular y alivio del dolor para mejorar la calidad de vida.
Infrarrojo para la artrosis: ¿cómo puede ayudar?
La terapia infrarroja puede ser un complemento valioso para las personas con artrosis. La luz infrarroja lleva calor directamente a los tejidos, lo que ofrece varios beneficios.
- Alivio del dolor: El calor estimula la circulación y ayuda a reducir el dolor y la rigidez.
- Mayor libertad de movimiento: El calor, que penetra en profundidad, relaja los tejidos, lo que suele mejorar la movilidad de las articulaciones.
- Reducción de la inflamación: La luz infrarroja puede ayudar a combatir la inflamación y favorece la regeneración de las zonas afectadas.
El agradable calor también puede contribuir a relajar los músculos que rodean las articulaciones, reduciendo así la presión sobre ellas. Con un uso regular, la terapia infrarroja puede mejorar considerablemente la calidad de vida y la libertad de movimiento en el día a día.
Luz roja para la artrosis: la diferencia con el infrarrojo
La terapia con luz roja, también llamada fotobiomodulación, es un tratamiento no invasivo que utiliza longitudes de onda específicas de luz roja (630-670 nm) y luz infrarroja cercana (810-1060 nm).
Cada longitud de onda penetra en la piel a una profundidad diferente y estimula procesos celulares específicos. La luz del espectro rojo y NIR puede penetrar en la piel hasta una profundidad aproximada de entre 5 y 10 milímetros, por lo que también puede alcanzar tejidos situados a mayor profundidad.
La terapia con luz roja ofrece diversos beneficios para la artrosis y el reuma:
- Estimulación de la circulación: La luz roja estimula la circulación en las capas superficiales de la piel, lo que puede mejorar el suministro de nutrientes a las articulaciones.
- Reducción de la inflamación: La luz roja puede tener un efecto antiinflamatorio y favorece la regeneración, lo que ayuda a aliviar la inflamación y el dolor articular.
- Relajación de los músculos: El suave calor de la luz roja relaja los tejidos, lo que proporciona un alivio general de la articulación afectada.
Por ello, la terapia con luz roja puede desempeñar un papel complementario en caso de molestias agudas o inflamación para aliviar de forma específica los síntomas de la artrosis.
¿Tiene efectos secundarios la fototerapia?
El tratamiento con luz roja e infrarroja se considera generalmente seguro. Sin embargo, al igual que muchas otras terapias, puede provocar ciertos efectos secundarios si se utiliza de forma incorrecta.
Las personas con determinadas afecciones o problemas de salud deben tener precaución; es posible que sea mejor que no utilicen la fototerapia infrarroja. Para obtener una explicación detallada, recomendamos consultar nuestro dossier sobre los posibles efectos secundarios y contraindicaciones.
Consejos adicionales para aliviar las molestias de la artrosis
Además de la terapia con luz infrarroja y roja, hay otros enfoques que pueden ayudar con la artrosis:
- Movimiento: El movimiento suave y regular ayuda a mantener flexibles las articulaciones. Actividades como nadar o montar en bicicleta son especialmente adecuadas.
- Alimentación saludable: Una dieta antiinflamatoria rica en frutas, verduras, pescado y grasas saludables puede ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones.
- Control del peso: Cada kilo adicional somete las articulaciones a una mayor carga. Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y, con ello, también los síntomas de la artrosis.
Estos enfoques complementarios, junto con la fototerapia, pueden ayudar a reducir las molestias de la artrosis y mejorar la calidad de vida general.
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