Fototerapia y colágeno: qué hace la luz roja en tu piel
Una foto de hace cinco años y otra de hoy, y la diferencia está sobre todo en tu piel. El colágeno es la proteína que mantiene firme la piel. A partir de los veinte años, el colágeno de la piel disminuye de forma gradual, y ese descenso se acelera alrededor de la menopausia. El resultado se ve en el espejo: líneas finas, una piel que recupera menos su forma y un tono menos uniforme. A continuación leerás qué puede hacer la luz roja por el colágeno de tu piel.
La terapia de luz roja se menciona a menudo como una forma de favorecer la producción de colágeno. A continuación te explicamos qué hay de cierto y qué no.
60 días de prueba en casaEnvío gratis a partir de 75 €Especialistas en terapia de luz roja
Atención: esta información se basa en fuentes científicas, en las experiencias de nuestros clientes y en nuestro propio conocimiento de la terapia de luz. No es un consejo médico. Si tomas medicamentos, tienes alguna afección o tienes dudas, consulta antes con tu médico de cabecera o con un especialista.
Qué hace el colágeno y por qué disminuye
El colágeno se encuentra en la dermis, la capa situada debajo de la epidermis, junto con la elastina y el ácido hialurónico. Juntos forman el tejido de soporte: el colágeno aporta firmeza y la elastina, elasticidad.
Las células que producen colágeno se llaman fibroblastos. A medida que envejeces, se vuelven más lentos y producen menos. Además, la radiación UV, el tabaco y la falta de sueño aceleran el proceso de degradación.
No puedes volver a aplicar colágeno sobre la piel para reponerlo. Una molécula de colágeno es demasiado grande para atravesar la barrera cutánea; lo que pones en una crema permanece en la superficie. Lo que sí se puede hacer es estimular los propios fibroblastos para que produzcan más.
Cómo interviene la luz roja
La luz roja de entre 630 y 670 nanómetros es absorbida por las capas superiores de la piel. Allí llega a la citocromo c oxidasa, una enzima de las mitocondrias de tus células. Es el motor de la célula.
Lo que ocurre a continuación está descrito por Michael Hamblin en su revisión de los mecanismos de acción: más ATP, un breve pico de radicales de oxígeno que actúa como señal y un cambio en el óxido nítrico. Un fibroblasto con más energía disponible puede hacer más trabajo, y una de sus tareas es producir colágeno.
Ese es el mecanismo. Es importante añadir que un mecanismo no equivale a un resultado demostrado en todo el mundo. Lo que sí sabemos es que el efecto es gradual y que la constancia es decisiva.
Qué longitudes de onda necesitas
Para la piel, se utiliza la parte roja del espectro:
- 630 nm: actúa de forma superficial hasta una profundidad intermedia en las capas de la piel. Suele utilizarse para la calidad de la piel y para calmar las rojeces.
- 650 nm: está muy cerca y favorece la barrera cutánea y el tejido conjuntivo.
- 660 nm: es la longitud de onda más estudiada para la reparación cutánea y la circulación.
- 670 nm: penetra algo más profundamente y favorece la energía celular de la piel.
Las longitudes de onda de 810 a 1060 nm se sitúan dentro de lo que la ICNIRP denomina IR-A, de 780 a 1400 nm, y esa banda penetra varios milímetros en el tejido. Para los músculos y las articulaciones, ese es el grupo relevante; para la piel, necesitas sobre todo la parte roja. La longitud de onda adecuada para cada objetivo se explica en la guía de longitudes de onda.
Más luz no significa más colágeno
Aquí es donde mucha gente se equivoca. La dosis funciona de forma bifásica: muy poca luz no produce ningún efecto y, a partir de cierto punto, el efecto vuelve a disminuir. Estar el doble de tiempo bajo la lámpara no produce el doble de resultado y puede incluso tener el efecto contrario.
Por eso la intensidad del PrimeFORCE Elite G5-300 medida por LightLab está publicada en la página de certificados. Los demás paneles de la serie llevan los mismos LED y el mismo sistema de control. Sin esa cifra no sabes qué tiempo de tratamiento corresponde a tu dispositivo.
Qué puedes esperar de forma realista
No esperes resultados en la primera semana. La formación de colágeno es un proceso lento: tus fibroblastos necesitan semanas, no días.
En la práctica, con aplicaciones cutáneas, el primer cambio visible suele aparecer entre la cuarta y la octava semana, y se nota antes en la textura y la uniformidad que en las líneas. Si después de tres semanas te miras al espejo y no ves nada, simplemente es demasiado pronto.
Lo que no es: un sustituto del protector solar. La radiación UV sigue siendo, con diferencia, la principal causa del envejecimiento de la piel. La luz roja favorece la recuperación, pero no protege frente al daño.
En la práctica: cómo hacerlo
- Frecuencia: de tres a cinco veces por semana. Consulta con qué frecuencia hacerlo.
- Duración: de diez a veinte minutos para el rostro.
- Piel limpia y seca. El maquillaje y las cremas densas bloquean la luz. Aplica tus productos después.
- Distancia: de treinta a cincuenta centímetros en el caso de un panel; la máscara se coloca sobre la piel.
- Registra tu punto de partida. Haz una foto con la misma luz el primer día. Sin esa foto, dentro de ocho semanas evaluarás tu recuerdo y no tu piel.
¿Máscara o panel?
Si solo quieres tratar el rostro, una máscara LED es más práctica: se coloca sobre la piel, deja las manos libres y la distancia es siempre la misma. Si también quieres tratar el cuello, el escote u otras partes del cuerpo, un panel es más versátil.
La intensidad de la luz de una máscara es menor que la de un panel; por eso, la máscara está enfocada a objetivos cutáneos y no a aplicaciones más profundas. Encontrarás más información sobre las diferencias en la terapia LED para el rostro. Si aún tienes dudas, utiliza la guía de elección.
